Consapevolezza e autostima per menti intense
Alla scoperta di te stesso: consapevolezza e autostima per menti intense
Molti gifted o persone ad alta intensità vivono con una sensazione costante di non essere mai del tutto “giusti”. Da una parte l’intelligenza rapida e la sensibilità profonda aprono strade ricche di possibilità, dall’altra possono portare a un vortice di dubbi, domande e auto-critiche.
“Chi sono davvero? Come mi vedono gli altri? Perché non riesco mai a sentirmi abbastanza?”
Sono domande che bruciano dentro, spesso in silenzio.
🌊 La metafora dello specchio deformante
Immagina di guardarti ogni giorno in uno specchio che non riflette davvero la tua immagine, ma la distorce. A volte ti vedi troppo grande, a volte troppo piccolo, altre volte addirittura irriconoscibile. Con il tempo rischi di dimenticare come sei veramente.
Così funziona la nostra mente quando giudica, confronta, o assorbe aspettative esterne: ci restituisce un’immagine distorta di chi siamo.
La buona notizia? Non sei obbligato a credere a quello specchio. Puoi imparare a guardarti da prospettive più autentiche, più stabili e più gentili.
💡 Perché è così importante la consapevolezza di sé
La ricerca scientifica ci dice che la consapevolezza di sé è alla base di:
una migliore regolazione emotiva,
relazioni più autentiche,
scelte in linea con i propri valori,
un senso di autostima solido e duraturo.
Nei gifted, che spesso oscillano tra sé ideale (ciò che vorrebbero essere), sé percepito dagli altri e sé autentico, questa consapevolezza diventa ancora più fondamentale.
Senza di essa, il rischio è vivere continuamente intrappolati tra perfezionismo, sindrome dell’impostore e insoddisfazione cronica.
🎧 Un percorso pratico e concreto: l’audio-corso
Per accompagnarti in questo viaggio ho creato l’audio-corso “Consapevolezza di Sé e Autostima”, pensato proprio per chi, come te, sente il bisogno di ritrovarsi.
Cosa troverai:
11 audio-lezioni pratiche (mp3 di circa 15 minuti ciascuna), scaricabili e riascoltabili ogni volta che vuoi.
3 meditazioni bonus guidate, per allenare presenza e gentilezza verso te stesso.
Schede di lavoro in pdf per trasformare ciò che ascolti in pratica quotidiana.
Come funziona:
Non teoria astratta, ma strumenti concreti. Ogni lezione unisce:
Mindfulness, per coltivare attenzione e presenza.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy), per imparare a distinguere i pensieri utili da quelli che bloccano, e muoverti verso ciò che conta davvero.
Puoi seguirlo a ritmo quotidiano o adattarlo al tuo tempo.
I benefici che puoi portare con te
Alla fine del percorso sarai in grado di:
distinguere tra come ti vedi, come ti vedono gli altri e chi sei davvero,
riconoscere e accogliere i tuoi punti di forza senza cadere nella trappola del perfezionismo,
costruire un’autostima più stabile e radicata,
guardarti con una prospettiva nuova, più libera e meno giudicante,
muoverti nella tua vita con più sicurezza, soddisfazione e autenticità.
✨ Un invito per te
Non si tratta di diventare “meno intensi”, né di cambiare chi sei.
Si tratta di scoprire come guardarti in modo più chiaro e gentile, liberandoti dagli specchi deformanti della mente.
Se senti che è arrivato il momento di fare questo passo, il percorso è pronto per te:
👉 Audio-corso “Consapevolezza di Sé e Autostima
Un piccolo investimento di tempo che può trasformare il modo in cui ti percepisci e ti muovi nel mondo.
Perché quando impari a vederti davvero, ogni passo diventa più leggero, più sicuro, più tuo.
Se sei molto motivato e desideri fare il percorso completo, dai un'occhiata al corso audio: il Sé consapevole, resiliente e autentico per scoprire chi sei, aumentare la fiducia in te stesso e andare verso la persona che vuoi essere!
Per una consulenza o informazioni, scrivi qui sotto: