Vivere a ritmi diversi in una famiglia gifted 3E La nostra casa non ha un solo ritmo. Io e mio figlio siamo Gifted, due tornadi: pensieri veloci, idee che esplodono, entusiasmo che accende la stanza. Lui fa mille domande mentre io ne penso altre mille, e a volte sembriamo due corridori in una staffetta che non si ferma mai. Mio …
Un giorno nella trappola del tempo di un adulto gifted
Un giorno nella trappola del tempo di un adulto gifted Giorgio si sveglia presto, con la mente già in movimento. Appena apre gli occhi, ha dieci idee: un nuovo libro da scrivere, un corso da seguire, un progetto lavorativo da lanciare. La sua testa corre veloce, come se la notte non fosse servita a rallentare quel motore interiore che non …
La mia Scoperta tardiva
Scoprire di essere gifted… da adulta Il paradosso è stato questo: ho scoperto di essere gifted non partendo da me, ma da mio figlio. Guardando lui, le sue caratteristiche, le sue intensità, ho iniziato a rivedere pezzi della mia vita fin da bambina, di come sono sempre stata. E pian piano è arrivata quella consapevolezza: anche io funziono in …
Consapevolezza e autostima per menti intense
Consapevolezza e autostima per menti intenseAlla scoperta di te stesso: consapevolezza e autostima per menti intense Molti gifted o persone ad alta intensità vivono con una sensazione costante di non essere mai del tutto “giusti”. Da una parte l’intelligenza rapida e la sensibilità profonda aprono strade ricche di possibilità, dall’altra possono portare a un vortice di dubbi, domande e auto-critiche. …
Il potere della Mindfulness per i Gifted
Il potere della mindfulness per le menti intenseIl faro nella tempesta Immagina di essere un faro in mezzo a un mare agitato. Le onde sono i pensieri, le emozioni, gli stimoli che arrivano da ogni direzione. Per chi ha una mente intensa, come spesso accade ai gifted, le onde non sono mai tranquille: sono alte, veloci, incessanti.La mindfulness non è …
Regolazione emotiva
Strategie di autoregolazione emotivacon ACT, Mindfulness e Self-Compassion L’autoregolazione emotiva non significa “controllare” o “spegnere” ciò che proviamo, ma imparare a stare in relazione con le emozioni in modo più saggio e gentile. Per le menti intense, spesso attraversate da emozioni profonde e pensieri veloci, questa è una competenza fondamentale per non sentirsi sopraffatti. ACT (Acceptance and Commitment Therapy), la …
Come l’ACT può aiutare i Gifted
Come l’ACT può aiutare i GiftedNon meno intensità, ma più libertà Essere una persona “ad alta intensità” significa vivere con una mente veloce, emozioni profonde e un costante bisogno di significato.Questa intensità è una risorsa preziosa, ma può trasformarsi anche in fatica, isolamento o blocco. L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) non punta a ridurre ciò che sei, né a spegnere …
Il camuffamento nei gifted
Il camuffamento nei giftedQuando il brillare diventa nascondersi Il fenomeno del camuffamento – in inglese masking – è noto soprattutto in relazione alle persone autistiche e ad altre neurodivergenze, ma riguarda in modo significativo anche gli adulti gifted. Si tratta di una strategia, spesso inconscia, con cui una persona cerca di adattarsi alle aspettative dell’ambiente, nascondendo o riducendo la propria …
Le difficoltà dei Gifted che gli altri non vedono
Difficoltà invisibili dei GiftedCiò che gli altri non vedono Quando si parla di giftedness, l’immaginario collettivo si concentra quasi sempre sulle capacità eccezionali: bambini che imparano presto a leggere, adulti brillanti nel loro lavoro, persone che sembrano avere una marcia in più. Ma questa immagine racconta solo una parte della realtà.Per molti gifted, la vita quotidiana è segnata da difficoltà …
Fare o non fare la valutazione?
Il dilemma della valutazione da adulti? Molti adulti in consulenza o in psicoterapia arrivano a chiedermi: “Sono davvero gifted? E vale la pena fare una valutazione adesso, dopo tanti anni?”La domanda non è banale e spesso porta con sé un misto di curiosità, paura, speranza e scetticismo. Perché nasce il dubbio Chi si riconosce in molte caratteristiche tipiche delle menti …