Ossessioni e compulsioni Le ossessioni Le ossessioni sono idee, pensieri, impulsi o immagini persistenti che vengono vissuti, almeno inizialmente, come intrusivi, indesiderati, inappropriati e senza senso, che causano ansia o disagio marcati. I pensieri, gli impulsi, o le immagini mentali non sono semplicemente eccessive preoccupazioni per i problemi della vita reale e inoltre la persona tenta di ignorare o di sopprimere tali …

La depressione stagionale Aumenta il freddo, cala la luce e cambia l’umore: sono i tratti distintivi della fine dell’autunno e dell’inverno. Tali cambiamenti possono causare a tutti noi un po’ di malinconia, tristezza e ansia.Ma per la maggior parte delle persone queste variazioni non influiscono in modo intenso e a lungo termine e non interferiscono con la propria attività quotidiana …

L’arte del cambiamento: come realizzare i propri obiettivi partendo dai problemi Molte persone faticano a superare i loro problemi e a cambiare il loro comportamento perché hanno obiettivi troppo vaghi o non consapevoli. Come dovrebbero essere i vostri obiettivi per avere maggiore probabilità di raggiungerli?  Specifici: siate precisi su dove, quando e/o con chi volete sentirvi o agire diversamente. Per …

Il narcisismo sano Il termine “narcisismo” solitamente è dispregiativo e viene utilizzato come sinonimo di egoismo, vanità e presunzione. Si usa per descrivere una persona che mette sé davanti agli altri, non si cura di loro e degli altrui diritti, desideri e sentimenti.Nello specifico, in psicologia, si distingue fra narcisismo patologico (definito tecnicamente come Disturbo Narcisistico di Personalità) e narcisismo sano. …

Procrastinazione: perché si rimanda e perché è un problema Le cause reali che stanno alla base della procrastinazione, secondo numerose ricerche scientifiche recenti, sono varie. 1. Può dipendere dalla nostra percezione del tempo  Secondo uno studio recentemente pubblicato sul Journal of Consumer Research, abbiamo maggiori probabilità di iniziare un’attività quando questo ci sembra parte integrante del presente; se invece un …

Rimuginare: la malattia del pensare avanti e indietro Con la parola rimuginare si intende quel meccanismo mentale in cui le preoccupazioni negative sono ripetitive, eccessive, costanti e improduttive a tal punto da provocare disagio o difficoltà nella vita quotidiana. Viene anche definito come la malattia del pensare avanti e indietro, in quanto la persona si trova con la mente che vaga da recriminazioni …

La depressione Quando nella vita ci troviamo ad affrontare situazioni spiacevoli il tono dell’umore flette verso il basso e diventiamo tristi. Si tratta di una normale reazione che non ha nulla di patologico o dannoso quando è di breve durata e non porta ad una limitazione sensibile della qualità della nostra quotidianità. Si parla invece di depressione quando il tono dell’umore diventa …

Il lutto ai giorni nostri Il lutto ai giorni nostri: storia e caratteristiche del lutto “normale” e  “patologico”. Il lutto è considerato uno dei maggiori eventi stressanti che possano capitare nella vita di una persona. In quanto la morte di una persona cara causa, innanzitutto, dei cambiamenti concreti nella quotidianità, ma ha anche profondi risvolti psicologici seguiti da conseguenze negative …

Mobbing Si tratta di un’aggressione sistematica e continuativa che viene attuata contro un lavoratore con diverse modalità e gradualità (abusi psicologici, angherie, vessazioni, demansionamento, emarginazione, umiliazioni, maldicenze, ostracizzazione, ecc.) e con chiari intenti discriminatori dal datore di lavoro o da un suo preposto o da un superiore gerarchico oppure da suoi colleghi e/o sottoposti. Tipi di mobbing verticale: quando è …

Andare in pensione Si passano spesso gli anni lavorativi sognando il giorno in cui si andrà in pensione, immaginando che saranno finalmente giorni migliori, pieni di energia e di buon umore. In realtà, purtroppo talvolta non è così e ci si trova a dover fare i conti con la delusione delle proprie aspettative di benessere e a vivere con maggior …